【マット運動】前転(でんぐり返し)の指導法!【保育】最初に「馬歩き」を練習しよう!

マット運動の基本技、「前転」のやり方・指導方法の解説動画です!
初めて挑戦する際に、まず何からやっていけばいいのかを丁寧に説明してくださっています!

前転に挑戦する前に、まずは馬歩きの練習をするといいのですね!
手をついて腰を上げることで前転の姿勢に近づきます。

馬歩きの姿勢からおへそを見ることででんぐり返り!
手を離して行ったり、立った状態から行ったりと少しずつ段階を踏んでいくことで、前転がちょっと怖い子も無理なく慣れていけますね。

さらに次の動画では、回ることはできたけれどうまく起き上がれない、といった場合の原因や練習方法も紹介してくださっています。

正しい前転をするためには、股関節やお腹を鍛えて、最後まで体を丸めておくことが大切なんですね。

股関節やお腹の力が弱くても、「前転」と「ゆりかご」を組み合わせることでうまく起き上がることができます。
ゆりかごが難しい場合は「∨字バランス」「大きなゆりかご」「馬歩き」などから練習すればいいのですね。

幼児期からマット運動に親しんで、小学校の体育などでも抵抗なく楽しく取り組めるといいですね!

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