【体育のコツ】バランスディスクのすすめ！子供のバランス感覚を育てよう！【体幹トレーニング】

バランスディスクを使った体幹トレーニングの紹介動画です！

運動能力の土台となるバランス感覚や体幹を鍛えることができますよ！

乗るとぐにゃりと揺れてバランスがとりにくくなるバランスディスク！

レベル１は両足で立つ

レベル２は片足立ち

レベル３は屈伸運動

レベル４は座ってバランス

レベル５は乗りながらキャッチボール！

と、さまざまな楽しみ方ができるのですね。

４～５歳児なら両足で立つだけでも楽しくて大盛り上がりしてくれます。レベル２からは幼児にとってはかなり難しいですが、子どもたちの意欲に合わせてどんどんチャレンジしてみてもいいですね。